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96.ドラクエ病棟スレ⑨
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605 :ロスト◆DF0q0AfZ8g
06/23(火) 21:35 M7ZUCeS70
>ユーミンさん空腹状態でトレーニングは良いですがしっかり『３食』はとって下さいね！
特にタンパク質を積極的に(＾∇＾)
>ロイナさん納豆は俺も毎日食べてるのでいろいろ工夫してますよ！
岩海苔・生卵・九条ネギ・キムチ・わさび昆布なんか納豆に混ぜて食べてます！！
ですので全然飽きないですね♪(´ε｀ )
>ソピアさん腹筋は姿勢が悪いと腰痛めますよ(>_<)
画像貼っておきます！
やり始めはヘソを見るだけの軽く首を上げる程度でいいと思います！
(Android/Safari)
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