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┗3307.華奢(11-15/19)
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11 :
更木剣八
2014/08/09（土）19:36:15
>「信用する」 と 「判断を放棄する」は、別物。
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12 :
更木剣八
2014/08/09（土）19:37:20
>幾ら好い事を考えても、他人を嫉妬したり恨んだりしてりゃ、
>人生の行き先は昏い黄泉路になる。
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13 :
更木剣八
2014/11/29（土）18:50:02
>秋から冬の夜長の、健やかな眠りの為に。
>就寝時刻16時間程前から起きて、電灯やら陽の光やらを全身に浴びる。
>朝食時は、炭水化物を多目に摂る。
>日中、昼寝はしないで(椅子の上で短時間転寝なら可)頭の中も身体も思い切り動かす。陽を浴びる。
>就寝時刻３時間前には、軽めの内容の夕食を済ませる。(脂分の多い内容なら、逆に夜更かしをする事)
>就寝時刻１時間前からは、TV・ゲーム・パソコン・携帯等の画面から離れる。(特に青色光は眠気を遠ざける)
>カモミール・レモンバーム・チャボトケイソウ・バレリアンの根・ホップ等のハーブティーを摂る。
>温めの湯にゆっくり浸かる。
>布団の中に迄ストレスを持ち込まない。
> (両足で立って両腕を前に突き出し、シンクロの選手並みな飛び切り笑顔を作ったまま両掌を正面に向けて「バイバイ」の要領で30秒程振る。コレで寝付きが良くなる。人体実験済。)
>※就寝前にやらない方がいい事。
>食事(間食含む)
>熱い風呂
>激しい討論、運動(←房事は可)
>カフェインやアルコールの摂取
>ゲーム、ネットサーフィン
>流血や暴力等の刺激的な画像、動画を観る
>指先を刺激する様な行為全般
>注意 上記方法を励行すると寝付きは良くなるが、夜更かしをし難い身体になる。
…上記の事に加えて、
『毎日バナナ３kg食ってりゃセロトニンが順調に分泌されて、起床から15時間後には勝手に眠くなる。』と、
クソ真面目に調べて、真剣に手法を報せてた頃が在った。
そーゆー自分が道化師に見えてならねぇ・しかし懐かしく、未だ大切でも在る昔を思い出した切欠の、礼迄。
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14 :
更木剣八
2014/11/30（日）19:02:02
>『投げ掛けたモノが、受け取るモノ』
大事にすべき人格的に偉大なヤツ等を、我が身可愛さ・身勝手で、傷付けた。
だからコレ等は全て、当然受けるべき報いの類なんだろう。
幾度心の内で謝っても、とても謝り切れるモンじゃねぇ。
時を経て、ようやく思い知った己の酷い罪深さに、胸を掻き毟るだけだ。
伝わるかは分からない。
ただ、今は
『御免』 のひと言を、心の底から。
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15 :
更木剣八
2015/03/11（水）18:35:16
>賀正。
>…まぁ、元旦から２ヵ月と１０日程経っちゃいるが。
視点の趣き深さと綴る言葉の涼やかさは、変わらねぇな。
その位ぇモノが深く考えれるアタマに、俺は成りてぇよ。
自称『まだまだ未熟な奴』 な テメェへ。
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