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┗HEROダイエット宣言
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2 :米◇
10/19-21:25

自己紹介とお約束

名前はアルフレッド、皆のHEROさ！
もう少し軽やかに動き回る事を夢見てる。


お約束

#ケーキドーナツチョコとかの甘いものとスナック菓子

#コーラ以外のジュース

#米とパンとパスタ(マカロニサラダは可)

#フライドチキンは1日1つ

#唐揚げは2日に5個

#1日の内1食は野菜中心

#コーラは1日1リットル迄

以上を守る事を誓います

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